REFUGIOS BIEN DE ALTURA
Espacios sin cobertura
SALUD MENTAL & ADOLESCENCIA
Únete a la mayor red española de espacios de ocio sin móviles para jóvenes y adolescentes.
Casi 300 pueblos de montaña poniendo en marcha en sus albergues y refugios municipales políticas de desconexión digital -y conexión con los entornos naturales.
Luchamos contra la dependencia de la tecnología móvil y sus problemas asociados -ansiedad, depresión, falta de autoestima o insomnio, entre otros- poniendo a disposición de jóvenes y adolescentes un refugio emocional en campamentos, excursiones, escapadas y actividades enfocadas a su bienestar.
Estás en un Refugio Bien de Altura… ¿qué vas a experimentar?
Mis primeras 24 horas sin móvil
¿Nervios, agobio? Normal. Significa que estabas más enganchad@ de lo que pensabas. Pero tranqui, de esto se sale más fuerte.
oh, oh… el síndrome “fomo” (Fear Of Missing Out = miedo a perderte algo)
¿Ansiedad por no estar en TikTok, Insta o Whats? Relax. Lo único que no puedes perderte son estos días aquí.
La tecnología no es el villano
El móvil te salva la vida mil veces, te entretiene, te enseña… El tema es que mandes tú sobre él y no al revés, o estás perdid@.
Aquí nadie te va a dejar en visto
Más bien al revés. Cuando sueltas el móvil, pasas al modo conexión con lo que te rodea: risas, storytime, montaña… así es más fácil hacer piña con la gente.
¿Por qué ahora estás tan de chill?
Es cosa de la ciencia: varios días en la naturaleza sin móvil baja el cortisol (la hormona del estrés). Traducción: menos rayadas, menos mala leche y muchos menos bajones.
Pasar días aquí sube tu creatividad de nivel
No lo decimos nosotros; lo dice David Strayer: Más de 4 días de aventura en la naturaleza mejora un 50% la creatividad y manera de resolver problemas.
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